كيف تحمي مخك من الانكماش؟

توصل مجموعة من الباحثين في جامعة "كولومبيا" في نيويورك أن الكائنات البحرية الموجودة في البحر المتوسط  قد تحمي مخ الإنسان من الانكماش.

أطعمة هامة تحتوي على الليكوبين الواقي من الأورام السرطانية.. تعرف عليها!

وقد قام الباحثون باختيار عينة من الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 75 عام و80 عاماً، أظهرت أن حجم المخ كان كبير بسبب انتظامهم على تناول كميات كبيرة من السمك والخضراوات والفواكه وزيت الزيتون.

ماذا يضر جسم الإنسان الشاي أم القهوة؟

وبذلك، ينصح الباحثين بالحفاظ على حجم المخ عند تقدم العمر عن طريق تناول الخضروات والأسماك والابتعاد عن تناول اللحوم.

اقرأ أيضاً:
8 عناصر غذائية هامة تساعدك على نوم هادئ
بالصور: كيف تخلص جسمك من المكونات الموجودة في الأطعمة المصنعة؟
علامة خالي الدسم على المنتجات مجرد وهم.. لماذا؟
تعرف على العلاقة بين "البيج ماك" والكوكايين