هل أوميغا 3 مفيدة دائماً؟

لطالما اعتبرت أحماض أوميغا 3 الدهنية من أبرز المكملات الغذائية المفيدة للصحة، نظراً لارتباطها بالعديد من الفوائد، مثل دعم صحة القلب والدماغ ومكافحة الالتهابات.

دراسة طبية جديدة: أوميغا 3 قد تعزز الالتهاب في بعض الحالات

إلا أن دراسة طبية جديدة أجراها علماء من جامعة بريستول البريطانية، كشفت عن جانب أقل شهرة لهذه الدهون، يشير إلى احتمال مساهمتها في رفع بعض مؤشرات الالتهاب داخل الجسم، وهو ما يثير تساؤلات حول فعاليتها المطلقة.

هذه الدراسة استندت إلى تحليل طويل الأمد شمل بيانات جمعت على مدار 3 عقود، والتي تابعت آلاف الأشخاص ممن ولدوا في منطقة أفون بإنجلترا بين عامي 1991 و1992، إلى جانب بيانات عن صحة أسرهم عبر أجيال متعددة.

وأظهر التحليل أن ارتفاع مستويات أحماض أوميغا 3 في الدم، قد ترافق مع ازدياد بعض المؤشرات البيولوجية المرتبطة بالالتهاب.

وكان من اللافت أن نسبة أوميغا 6 إلى أوميغا 3 قد لعبت دوراً محورياً: فعندما تكون أوميغا 6 هي المسيطرة، ترتفع مستويات الالتهاب بشكل ملحوظ، مما يشير إلى أن التوازن بين النوعين أكثر أهمية من التركيز على أوميغا 3 وحدها.

ولتعزيز موثوقية النتائج، قام الباحثون بتحليل إضافي باستخدام قاعدة بيانات البنك الحيوي البريطاني التي تضم بيانات صحية لأكثر من نصف مليون شخص، مستخدمين تقنية التوزيع العشوائي المندلي لاختبار العلاقة السببية.

وجاءت النتائج مؤكدة لنفس الاتجاه: ارتباط إيجابي بين أوميغا 3 وبعض العمليات الالتهابية.

ومع ذلك، فقد شدد الباحثون على أن هذه النتائج لا تعني أن أوميغا 3 ضارة بالصحة، وإنما تسلط الضوء على تعقيد استجابات الجسم للعناصر الغذائية.

فالتأثيرات تختلف بحسب الجرعة، وطبيعة النظام الغذائي، والعوامل الفردية لكل شخص. لذلك، ينصح بتناول أوميغا 3 كجزء من نظام غذائي متوازن، مع مراعاة النسبة المثالية بينها وبين أوميغا 6.