4 طرق بسيطة لمواجهة الشعور بالقلق عقب تغيير العمل

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 22 أغسطس 2017
4 طرق بسيطة لمواجهة الشعور بالقلق عقب تغيير العمل

يشعر الكثير بالملل عقب مرور فترة من عملهم وأدائهم نفس المهام والرغبة في تغيير عملهم، كذلك قد يرغب البعض في التطور بالعمل للوصول لمنصب أكبر .. ولكن في كلا الحالات قد ينتابك حالة من القلق حال تغيير عملك.

تعرف على 4 خطوات بسيطة للتغلب على ذلك القلق:

  1.  اعترف بقلقك:

أن تشعر بقلق حتى وإن كان تغييرا بسيطاً في مهام عملك أمراً طبيعياً؛ خاصة بعد أدائك المهام لفترة طويلة من الوقت لذا اكتب في ورقة تلك المشاعر التي تُثير قلقك تجاه التغير الجديد وضع خططاً لمواجهتها.

  1. المرونة:

لا أحد منا أصبح خبيراً في عمله من اليوم الأول وليس بالكثير منا من ينفذ مهامه المطلوبة في أول يوم بنسبة نجاح 100% لذا لا تقلق من خطوتك الجديدة فقط حضر لها جيداً واستعد لتلك التجربة وكن مرناً في تعاملات مع زملائك بالمكان الجديد أو بعد التغيير في عملك.

  1. التحدث مع الغير:

التعبير عن مخاوفك من شيء ما للمقربين منك والحديث معهم لإيجاد حلول لها يقلل من نسبة التوتر لديك حتى وإن لم تجدوا لتلك المخاوف حلولاً.

  1. لا تيأس:

البداية في منصب أو مكان عمل جديد قد تكون صعبة ولكن ليست مستحيلة للتأقلم لذا واصل العمل والجهد لإنجاز مهامك الجديدة وتذكر بداياتك أو بدايات أخرين حولك كيف كانت ثم كيف أصبحت.