6 أسباب مذهلة ستجبرك على الاستحمام في نهار رمضان

قد يلجأ العديد إلى الاستحمام في نهار فصل الصيف على أمل تلطيف حرارة الجسم والإحساس بالانتعاش خصوصاً بعد يوم مليء بالتعب والإجهاد نتيجة الصيام، وتزامن شهر رمضان المبارك مع فصل الصيف يجعل هذا الفعل أمراً ضرورياً وملجأ سريعاً.

وقد أثبتت الدراسات العديد من فوائد الاستحمام في الصباح؛ حيث يعمل على الحفاظ على اللياقة البدنية للجسم ويقلل من درجة حرارته، ويعمل على تنشيط الدورة الدموية، ويهيئ الجسم للقيام بمجموعة متنوعة من الأنشطة على مدار اليوم.

فوائد الاستحمام في نهار رمضان 

بسبب الفوائد الجمة للاستحمام خصوصاً في نهار رمضان، في هذه السطور تتبعنا تلك الفوائد حسبما أوضحها الأطباء والمتخصصون فضلاً عن الدراسات التي أجربت في هذا الصدد.

• تحسين الدورة الدموية

إن الدورة الدموية الجيدة تلعب دوراً هاماً في صحتنا، فهي تسهم في نقل المواد الغذائية إلى مناطق مختلفة من أجسادنا، وتنظم درجة حرارة الجسم، كما أنها تنقل الأكسجين إلى جَميع أجزاء الجسم مما يعمل على عمل الجسد بصورة مريحة ونشطة وكأنك احتسيت كوباً من القهوة.

• التخلص من الإجهاد

الاستحمام في الصباح من شأنه أن يخفف من الإجهاد، خاصة عند استخدام الماء الباردة، فالاستحمام في الصباح يجعل جسمك يحصل على الأكسجين الذي يحتاجه، الذي يعمل توافره في الدماغ على تقليل الشعور بالإجهاد.

• الاستحمام يزيد من المناعة

إن الاستحمام في الصباح يزيد مناعة الجسم من خلال تحفيزه على خلق خلايا دم بيضاء جديدة، التي تساعد بدورها على مكافحة الأمراض، وهذه العملية تحدث بشكل كبير خلال الاستحمام في الصباح.

• بشرة صحية

الاستحمام بشكل عام له تأثير إيجابي جداً على صحة البشر؛ حيث إنه يقوم بموازنة زيت البشرة الطبيعية وتحسين حب الشباب، والحفاظ على البشرة من حرارة الشمس ومنع جفافها.

• يخفف من السعال

الكثير منا يعاني من نزلات البرد الصيفي التي تعد الأشرس، وهي دائماً مصحوبة بنوبات زكام أو سعال، وبإمكان الحمام الساخن تخفيف تلك الآلام، حيث يقلل التهاب الحلق نتيجة ارتفاع المناعة، وكذلك يعمل على إذابة البلغم.

• خفض درجة حرارة الجسم

أحياناً قد نعلق في الصباح في زحمة السير وفي ظل درجات الحرارة العالية تتعرض أجسادنا لارتفاع ملحوظ في درجة الحرارة، ولذلك من المفضل عند الوصول للعمل انتهاز الفرصة المناسبة وغسل وجهك بعد المياه الباردة على جسدك، فذلك كفيل بإعادة النشاط والحيوية إليك خصوصاً في نهار رمضان.