فقر الدم في جسم الانسان ... العلامات والأعراض.

يحتاج جسمك إلى الحديد لصنع الهيموجلوبين، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء يمكّنها من نقل الأكسجين عبر الأوعية الدموية، في المقال التالي فقر الدم في جسم الانسان ... العلامات والأعراض.

فقر الدم في جسم الانسان

إذا لم يكن لدى جسمك ما يكفي من الهيموجلوبين، فلن تحصل أنسجتك وعضلاتك على ما يكفي من الأكسجين لتتمكن من العمل بفعالية. هذا يؤدي إلى حالة تسمى فقر الدم.

على الرغم من وجود أنواع مختلفة من فقر الدم، إلا أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو النوع الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم. تختلف علامات وأعراض نقص الحديد باختلاف:

• شدة فقر الدم
• كيف تتطور بسرعة
• عمرك
• حالتك الصحية الحالية

في بعض الحالات، لا يعاني الناس من أي أعراض.

علامات وأعراضًا لنقص الحديد.

1. إرهاق غير عادي

الشعور بالتعب الشديد هو أحد أكثر أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد شيوعًا. هذه الأعراض شائعة أيضًا لدى الأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من الحديد، حتى لو لم يتم تشخيصهم بنقص الحديد.

يحدث هذا التعب لأن جسمك يفتقر إلى الحديد الذي يحتاجه لصنع بروتين يسمى الهيموجلوبين، والذي يساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

بدون كمية كافية من الهيموجلوبين، يصل كمية أقل من الأكسجين إلى أنسجتك وعضلاتك، مما يحرمها من الطاقة. يجب أن يعمل قلبك بجهد أكبر لنقل المزيد من الدم الغني بالأكسجين حول جسمك، مما قد يجعلك متعبًا.

نظرًا لأن التعب يُعتبر غالبًا جزءًا من حياة مزدحمة وحديثة، فمن الصعب تشخيص نقص الحديد بناءً على هذه الأعراض وحدها.

ومع ذلك، فإن التعب المرتبط بنقص الحديد قد يترافق مع الضعف أو التهيج أو صعوبة التركيز

2. الجلد شاحب أكثر من المعتاد

يعد الجلد الشاحب أكثر من المعتاد، وكذلك اللون الباهت للجفن السفلي من الداخل من الأعراض الشائعة الأخرى لنقص الحديد.

يعطي الهيموغلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء الدم لونه الأحمر، لذا فإن المستويات المنخفضة الناتجة عن نقص الحديد تجعل الدم أقل احمرارًا. هذا هو السبب في أن الجلد يمكن أن يفقد بعضًا من لونه أو دفئه لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.

وجدت دراسة أجريت على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-11 عامًا أن الشحوب المرتبط بنقص الحديد قد يظهر في جميع أنحاء الجسم أو يقتصر على منطقة واحدة، مثل:

• وجه
• اللثة
• داخل الشفتين أو الجفون السفلية
• الأظافر

غالبًا ما يكون الشحوب من أول الأشياء التي يبحث عنها الأطباء كعلامة على نقص الحديد. ومع ذلك، يجب تأكيد هذه الحالة من خلال فحص الدم.

يظهر الشحوب بشكل أكثر شيوعًا في الحالات المتوسطة أو الشديدة من فقر الدم.

3. ضيق في التنفس

يُمكِّن الهيموغلوبين خلايا الدم الحمراء من حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

عندما تكون مستويات الهيموجلوبين منخفضة أثناء نقص الحديد، تنخفض أيضًا مستويات الأكسجين. هذا يعني أن عضلاتك لن تتلقى ما يكفي من الأكسجين للقيام بالأنشطة العادية، مثل المشي.

نتيجة لذلك، سيزداد معدل تنفسك بينما يحاول جسمك الحصول على المزيد من الأكسجين. هذا هو السبب في أن ضيق التنفس هو عرض شائع.

إذا وجدت نفسك تعاني من ضيق في التنفس عند القيام بالمهام اليومية التي اعتدت أن تجدها سهلة، مثل المشي أو صعود السلالم أو التمرين، فقد يكون السبب هو نقص الحديد.

4. الصداع

قد يتسبب نقص الحديد في حدوث الصداع، لا سيما عند النساء من هم في فترة الحيض.

في حين أن الصلة بين نقص الحديد والصداع لا تزال غير واضحة، يعتقد الباحثون أن هناك عدة عوامل تلعب دورًا، بما في ذلك العلاقة بين وظيفة الدوبامين المتغيرة ومستويات هرمون الاستروجين.

على الرغم من وجود العديد من أسباب الصداع، إلا أن الصداع المتكرر قد يكون أحد أعراض نقص الحديد.

ملخص

قد يكون الصداع أحد أعراض نقص الحديد، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث حول العلاقة بين ضعف الدوبامين ومستويات هرمون الاستروجين ونقص الحديد.

5. خفقان القلب

دقات القلب الملحوظة، والمعروفة أيضًا باسم خفقان القلب، هي عرض آخر لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

لا يزال الارتباط بين نقص الحديد وفقر الدم ومشاكل القلب قيد الدراسة، ولكن قد يكون مرتبطًا بإمداد الأكسجين.

الهيموجلوبين هو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يساعد على نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. في حالة نقص الحديد، تعني المستويات المنخفضة من الهيموجلوبين أن القلب يجب أن يعمل بجهد أكبر لحمل الأكسجين.

قد يؤدي ذلك إلى عدم انتظام ضربات القلب أو الشعور بأن قلبك ينبض بسرعة غير طبيعية.

وبالتالي، قد يؤدي نقص الحديد إلى تفاقم الحالات التي تؤثر على قلبك، مثل قصور القلب وأمراض القلب التاجية.

ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص الحديد

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص الحديد، ففكر في الخطوات التالية.

• تحدث مع طبيبك

إذا كنت تعتقد أنك تظهر عليك علامات أو أعراض نقص الحديد، فيجب عليك تحديد موعد لرؤية الطبيب.

إذا أكد طبيبك أنك تعاني من نقص الحديد - عادةً عن طريق فحص الدم - فمن السهل علاجها بشكل عام. من المرجح أن يوصي طبيبك بزيادة تناولك للحديد عن طريق نظامك الغذائي أو المكملات الغذائية.

الهدف الرئيسي من العلاج هو استعادة مستويات الهيموجلوبين وتجديد مخازن الحديد في الجسم.

سيضع طبيبك خطة علاجية تلبي احتياجات الرعاية الصحية الخاصة بك على أفضل وجه. قبل تغيير نظامك الغذائي أو اتخاذ قرار بشأن أي مكملات، من الأفضل استشارة طبيبك.

• تناول الأطعمة الغنية بالحديد

إذا اعتقد طبيبك أن نقص الحديد لديك ناتج عن نقص الحديد في نظامك الغذائي، فقد يُطلب منك تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد.

هناك نوعان من الأشكال الغذائية الرئيسية للحديد - الهيم وغير الهيم.

تحتوي النباتات والأطعمة المدعمة بالحديد على الحديد غير المعدني فقط، بينما تحتوي الأطعمة الحيوانية على كلا الشكلين.