كيف يتأثر جسم الإنسان بزيادة الملح

ذكرت تقارير طبية أنه لا ينبغي أن تتجاوز كمية ملح الطعام التي يجب على الإنسان استهلاكها في اليوم، 5 غرامات فقط، محذرة من تناول كميات أكبر من ذلك بكثير.

ما تأثير زيادة الملح في جسم الإنسان؟

وقالت التقارير إن تناول كميات زائدة من الملح، من الممكن أن يلحق أضراراً بصحة الإنسان، مثل إصابته بالوذمة وصعوبة التنفس، كما أنه قد يؤثر حتى على وظائفه العقلية.

وأوضحت أن تناول كمية زائدة من الملح، يؤدي إلى زيادة تركيز الصوديوم في الدم، مما يؤدي بدوره إلى احتباس الماء في الجسم، مشيرة إلى أن ذلك يجعل المرء يبدأ في شرب الماء بكثرة، إلا أنه لا يشعر بالشبع.

ولفتت التقارير إلى أن السوائل الزائدة تبقى في الجسم، مما يؤدي إلى تورم الأوعية الدموية الشريانية والوريدية، وكذلك إلى ظهور الصداع الوعائي، مردفة أن تناول كميات كبيرة من الملح يمكن أيضاً أن يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.

ونصحت بضرورة مراقبة مستوى ضغط الدم وتورم الجسم، منوهة إلى أنه في حال ملاحظة انخفاض ضغط الدم واختفاء التورم، فيجب وقتها تقليل استهلاك الملح للحفاظ على الصحة.