ما هي أنواع مياه الشرب؟ تعرف عليها بالتفصيل

ما هي أنواع مياه الشرب؟ هناك العديد من أنواع المياه التي تعد صالحة للشرب غير المياه التي تصل إليك من الصنبور في كل يوم، ويعتبر بعضها من أنقى الأنواع، لذلك لا تظن أن مصدر المياه التي يمكنك الحصول عليها واحد، بل هناك العديد من المصادر الصحية والمناسبة.

ما هي أنواع مياه الشرب؟          

يعتقد البعض أن أنواعمياه الشرب واحدة وذات مصدر واحد، لكن الحقيقة أنه يمكنك الحصول على مياه الشرب من أكثر من مصدر وتكون جميعها صالحة للاستخدام وهي كالتالي:

مياه الينابيع

تتكون مياه الينابيع من ماء المطر المتراكم تحت الأرض ويتدفق إلى السطح عن طريق عيون الماء وهو من أفضل مصادر الماء التي تصلح للشرب وفي بعض الأحيان يتم معالجة بعض الشوائب الموجودة في الماء قبل عرضها للشرب وهي من أفضل أنواع المياه المفيدة والغنية بالمعادن والكالسيوم والعديد من المواد الصحية، كما أن مذاقها منعش ومثالي.

قد تتعرض مياه الينابيع إلى التلوث خلال عملية النقل والتعبئة لذلك يجب أن تختار المصدر الصحيح لها والموثوق به.

المياه المعدنية

تأتي المياه من مصادر جوفية وتعرف بالمياه المعدنية لحملها العديد من المعادن التي تحملها جراء ارتطامها بالصخور، وبالطبع يتم فحصها قبل عرضها على الإنسان للتأكد من نقائها وأن نسب المعادن بها طبيعية ولا تضر الإنسان.

ربما تجد أن طعمها مالح بعض الشيء وهو أمر طبيعي بالنسبة إلى تكوينها، ويفضل البعض المياه المعدنية عن غيرها لأنها تحتوي على المعادن دون أي تدخل كما لا تتعرض للمواد الكيميائية كما يفعل ببعض المصادر.

مياه الآبار

تعتبر كذلك مصدرًا من مصادر المياه الجوفية المتكونة بين طبقات الصخور، وتعتبر الأكثر نقاءً من بين أنواع مياه الشرب المختلفة إلا إنها قد تحتوي على بعض الملوثات

الماء الفوار

هو عبارة عن نوع من أنواع الماء مضاف إليه ثاني أكسيد الكربون وتتميز بطعمها الحاد نوعا ما.

ماء الصنبور

يأتي الماء القادم من الصنبور من العديد من المصادر، ولكن مهما كان مصدره سواء من نهر جار أو آبار جوفية فيجب أن تتم معالجته بصورة كبيرة للحفاظ عليه من الملوثات المتعددة التي يمر عليها، حتى إنه يجب أن توضع له بعض المواد الكيميائية للتخلص من أي شوائب، ثم تصل إليك خالية من أي ملوثات.

في بعض الأحيان يتم إضافة المعادن المتعددة إلى المياه مثل الكالسيوم والمغنيسيوم.

المياه المنقاة

يظهر هذا النوع من المياه في الزجاجات المعبأة وقد خضع للعديد من عمليات التطهير باستخدام مواد متعددة منها الأوزون، وهي الأقرب إلى طعم المياه القادمة من صنبور المنزل.

تنقى من جميع الملوثات والبكتيريا مما يجعلها أكثر ثقة من غيرها.

الماء المقطر

يعرف من اسمه أنه تمت معالجته بطريقة التقطير، وذلك للتخلص من المعادن والأملاح الموجودة به، لكن لا ينصح بشربه إلا إذا لم يتوفر لديك غيره.

ستجد أن الماء المقطر لا طعم له على عكس بعض المصادر الأخرى للماء.

الفرق بين المياه المعدنية والمياه الطبيعية

لا يستطيع البعض التفرق بين المياه الطبيعية والمعدنية لكن هناك بعض الفروق الواضحة بين الاثنين ومنها:

يأتي الماء الطبيعي من مصدر مثل ينابيع أو أنهار أو بحيرات، أما الماء المعدني فيأتي من أحد المصادر الموجودة تحت الأرض، و

قد تحتوي المياه الطبيعية على بعض المعادن، لكن كمية المعادن هذه تختلف عن الموجودة في المياه المعدنية التي تكون 250 جزء في المليون على الأقل.

في أغلب الأحيان لا تخضع المياه الطبيعية إلى معالجة كبيرة، بل فقط بعض المعالجات لإزالة الشوائب، لأنها قد تحتوي على بعض الملوثات.

أما المياه المعدنية فتخضع لمعالجة محددة للحفاظ على تركيبة المعادن الموجودة بها ويتم التأكد من صلاحيتها للشرب وغالبا ما يكون سعرها أغلى من الماء العادي.

أضرار المياه المعدنية على الكلى

يمكن أن تكون للمياه المعدنية بعض الأضرار على الكلى في بعض الحالات، إليك بعض النقاط المهمة التي تؤكد ذلك ومنها:

الإفراط في استهلاكها

يعتبر شرب كميات كبيرة من المياه المعدنية، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، ضار بالكليتين لأنه يشكل ضغطًا على الكلى كي تتخلص من فائض هذا المعدن، وقد يؤدي ذلك إلى تلف الكلى على المدى الطويل.

كثرة الصوديوم

بعض أنواع المياه المعدنية تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، وذلك يمكن أن يسبب ذلك ارتفاع ضغط الدم، مما قد يضر بالكلى.

الكالسيوم

على الرغم من أن الكالسيوم من المواد المناسبة لجسم الإنسان إلا أن كثرتها يضر للغاية وقد يتصبب في إصابة العظام بالتكسر، لذلك يجب عدم الإفراط في شرب الأنواع التي تحتوي على الكثير من الكالسيوم.

زيادة الكالسيوم في الجسم تؤدي كذلك إلى تكوين حصوات الكلى لدى بعض الأشخاص.

التفاعل مع بعض الأدوية

تتفاعل بعض أنواع الأدوية مع المعادن الموجودة في المياه المعدنيةلذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل شرب المياه المعدنية إذا كنت تتناول أي أدوية.

الملوثات

بعض أنواع المياه المعدنية قد تحتوي على ملوثات، مثل البكتيريا أو المعادن الثقيلة وهو ما يصيبك بتلف في الكلى.

لتجنب الأضرار التي يمكن أن تحدث للكليتين من المياه المعدنية عليك الالتزام ببعض النصائح والتي منها:

شرب كمية معتدلة من الماء، بما في ذلك المياه المعدنية.

اختر المياه المعدنية التي تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم وهناك الكثير من الأنواع التي تعتمد على ذلك خلال تعبئتها.

استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أي أمراض الكلى أو إذا كنت تتناول أي أدوية في حالة كنت تشرب الكثير من المياه المعدنية.

تأكد من سلامة المياه المعدنية التي تشربها.

بعد أن تعرفت على ما هي أنواع مياه الشرب وما هي أفضلها من حيث النقاء والطعم، يجب أن تعلم أن الماء مهم للغاية لجسم الإنسان ويجب ألا تقل نسبتها عن 8 أكواب يوميًا لذلك لا تهمل شرب المياه مهما كان نوعها.