أسباب رئيسية تمنع إنقاص الوزن الزائد

  • الإثنين، 26 أغسطس 2019 الإثنين، 26 أغسطس 2019
أسباب رئيسية تمنع إنقاص الوزن الزائد

من أكثر الأمور المزعجة بالنسبة لبعض الأشخاص هي عدم قدرتهم على التخلص من الوزن الزائد، رغم ممارستهم الرياضة بشكل منتظم ومحافظتهم على نظام غذائي صحي. 

 

وقد ذكر خبراء أن هناك عدة أسباب رئيسية لحدوث هذا، والتي تمنع الشخص من إنقاص وزنه الزائد، حتى مع التزامه بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

ومن ضمن هذه الأسباب هي قلة النوم والإجهاد، فكل شخص يستجيب جسمه بشكل مختلف عن غيره بالنسبة للضغط النفسي وقلة النوم، مما قد يؤدي إلى تباطؤ في عملية التمثيل الغذائي وتراكم الدهون في الجسم.

 

وهناك أيضًا مشاكل الغدة الدرقية، ونقص فيتامين D3 الذي يقوم بامتصاص الكالسيوم، حيث يعد الأخير عنصرًا هامًا في عملية التمثيل الغذائي الصحي.

كما أن وجود خللًا في عمل الغدة الكظرية يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، حيث يتسبب هذا في زيادة الشهية.