تعد مشكلة ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون حول العالم، وغالباً ما ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع بإجراء عدة تغييرات في نمط حياتهم، ليتمكنوا من التعايش معه وضبطه. 

ولعل أهم الإجراءات التي ينصح الأطباء باتباعها للحفاظ على ضغط الدم عند مستوى صحي هي تناول الأطعمة الصحية وممارسة التدريبات الرياضية وكذلك الابتعاد عن القلق والتوتر.

شاهد أيضاً: لخفض ضغط الدم..عليك بهذه الأعشاب والتوابل

وهناك العديد من التطبيقات التي يسهل تحميلها على الهاتف الذكي، ويمكن من خلالها بسهولة مراقبة ضغط الدم بشكل منتظم، والحرص على عدم تجاوزه حده الصحي.

شاهد ألبوم الصور أعلاه، وتعرف على أبرز التطبيقات الذكية التي ستساعدك في السيطرة على ضغط دمك: