أعراض تحذرك من السكري قبل الإصابة به وأخرى تنذرك بتطوره إذا كنت مصاباً

حذر أخصائي تغذية من بعض الأعراض التي قد تشير إلى حالة ما قبل مرض السكري، وتحذر من احتمالية الإصابة به.

وبحسب ما ذكره الخبير، فإن كل حالة عرضية تسبق السكري بغضون 5 سنوات، من الممكن أن تتحول إلى الإصابة فعلياً بالمرض.

أعراض تُحذر من السكري قبل الإصابة به

وأوضح أن هناك عدة أعراض رئيسية تُحذر من السكري قبل الإصابة به، وهي:

1. الجوع المستمر.
2. العطش.
3. جفاف الفم.
4. زيادة الرغبة في التبول.
5. جفاف الجلد.
6. وجود بقع داكنة في منطقة ملامسة الملابس.

أعراض تشير إلى تطور السكري

كما لفت إلى أنه هناك عدة أعراض قد تشير إلى تطور مرض السكري لدى الشخص المُصاب به، وهي:

1. الضعف المستمر.
2. الصداع.
3. تنميل الأطراف.
4. قلة النوم.

وأشار الخبير إلى أن أي شخص بإمكانه التخلص من مقدمات السكري عن طريق تغيير نمط حياته، موضحاً أنه يجب على الأشخاص المعرضين للخطر أن يلتزموا بنظام غذائي متوازن، وأن يزيدوا من نشاطهم البدني، بالإضافة إلى مراقبة مستويات السكر في دمهم بشكل منتظم.

طعام قد يحميك من الإصابة بالسكري والسرطان

وفي سياق آخر، فقد كشفت دراسة طبية أن الرجال الذين يتناولون حصتين على الأقل من الزبادي أسبوعيًا، قد تقل لديهم مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري والسرطان.

القائمون على الدراسة فحصوا بيانات أكثر من 32 ألف من الرجال، الذين خضعوا لفحص القولون بالمنظار ما بين عامي 1986-2012، حيث قدموا معلومات عن نمط حياتهم وعاداتهم الصحية، وكذلك الأطعمة التي يتناولونها والرياضة التي يمارسونها، وذلك كل 4 سنوات.

ووجد الباحثون أن الرجال الذين تناولوا على الأقل حصتين من الزبادي في الأسبوع كانوا أقل عرضة بنسبة 19% للإصابة بالأورام الغدية التقليدية، وهو النوع الشائع من الأورام الحميدة الموجودة في المستقيم والقولون.

وبحسب ما صرح به أحد الأطباء المشاركين في هذه الدراسة، فإنها قدمت أدلة جديدة على دور الزبادي في المرحلة المبكرة من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، مضيفًا أن هذه النتائج إذا أيدتها دراسات مستقبلية، فقد تشير إلى أن الزبادي يقلل خطر الإصابة بأورام الغدد.