الفوائد العشرة للنوم في تحسين البشرة والمظهر

النوم ليس مجرد راحة—بل هو عملية نشطة للإصلاح. أثناء النوم، يتحول الجسم إلى وضع التعافي، موجهًا الطاقة نحو تجديد الخلايا، وتوازن الهرمونات، وإصلاح الأنسجة. تظهر هذه التأثيرات بوضوح على البشرة والمظهر العام. في الواقع، العديد من علامات الشيخوخة والبهتان والخلل تكون مرتبطة غالبًا بقلة النوم وليس بالمنتجات المستخدمة.

يعمل النوم كعلاج طبيعي للجمال لا يمكن لأي مصل أن يحل محله بالكامل. فيما يلي 10 فوائد قوية للنوم تعزز مباشرة من صحة البشرة ومظهرها من خلال دعم أنظمة الجسم للاستعادة الطبيعية.