ما الغذاء المتوازن للجسم وما فوائده؟

كشفت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية، أن الغذاء الصحي المتوازن هو الذي يحتوي على عناصر غذائية مختلفة من كل المجموعات الغذائية الأساسية، موضحة طبيعة الغذاء المتوازن وفوائده.

تعرفوا على طبيعة الغذاء المتوازن لجسم الإنسان واكتشفوا فوائده

وقالت الوزارة ممثلة في تجمع القصيم الصحي، في منشور عبر منصة إكس، إن الغذاء المتوازن يساوي حياة متوازنة، موضحة أن الغذاء المتوازن ينبغي أن يحتوي على عناصر غذائية بالقدر الكافي لاحتياجات الجسم الضرورية.

وأشار التجمع إلى أنه من الضروري أن تكون مواصفات الغذاء المتوازن، شاملة جميع العناصر الغذائية، لافتاً إلى أنه يجب أيضاً اتباع الكميات اللازمة لاحتياج الجسم وما يبذله من طاقة، مشدداً على الحرص على نظافة الطعام لتجنب الإصابة بالتسمم.

وأكد تجمع القصيم الصحي في منشوره، على أهمية اختيار الغذاء الصحي الذي يمد جسم الإنسان بالطاقة اليومية اللازمة، وفي نفس الوقت يحافظ على جميع وظائفه، إلى جانب أنه مهم لنموه وتطوره.