قراءة الكتب تُطيل العمر أكثر من الرياضة

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 09 أغسطس 2016
قراءة الكتب تُطيل العمر أكثر من الرياضة
مقالات ذات صلة
اجترار الأفكار ما هو؟ وكيف يُمكنك التغلب عليه؟
8 طرق للتخلص من القلق والتوتر
3 طرق لقراءة المزيد من الكتب عندما لا يكون لديك الوقت الكافي

كشفت دراسة قام بها باحثون أمريكيون من جامعة يل، أن الأشخاص الذين يقرأون الكتب يعيشون حياة أطول.

وتعمل القراءة على الحفاظ على حالتك المزاجية بعيداً عن التوتر كما أنها تحافظ على الذاكرة بشكل كبير.

وأوضحت الدراسة، التي شملت 3500 رجل وامرأة، أن قراءة قصة جيدة ومشوقة لا تبقي العقل يقظًا فقط، لكنها تزيل التوتر وتؤخر شيخوخة المخ حوالي 9 سنوات، وتؤدي إلى الاهتمام بالصحة، كما تحفز العقل أكثر من قراءة الصحف والمجلات.

ولاحظ الباحثون خلال الدراسة، التي استغرقت 12 عامًا، أن القراءة تساعد على تعزيز مهارات التعاطف والمهارات الاجتماعية، وجميعها مرتبطة بطول العمر، وهي تطيل العمر أكثر من ممارسة الرياضة.

وقالت نتائج دراسة إنه كلما زادت الفترات التي تمضيها في القراءة كلما زادت الفوائد الصحية التي تجنيها من هذه الهواية، مشيرة إلى أن الذين يقرأون 3 ساعات ونصف أسبوعياً أقل عرضة للوفاة بنسبة 17% بينما من يقرأون أكثر من 3 ساعات ونصف أسبوعياً أقل عرض للوفاة بنسبة 23 %.