5 أمراض يسببها الإكثار في النوم.. تعرف عليها

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 15 مارس 2016
5 أمراض يسببها الإكثار في النوم.. تعرف عليها
مقالات ذات صلة
أفضل أنواع العسل في السعودية إليك فوائدها المُختلفة
علاج الحبوب في المناطق الحساسة عند الرجال
البوتاسيوم.. إليك فوائده الصحية المُتعددة وأعراض زيادته أو نقصه

الإكثار من النوم مضر تماما كما قلته، بل إنه يزيد أكثر من مخاطر الإصابة بالبدانة والسكري وأمراض القلب.

وتنصح العديد من الدراسات بأن لا ينام الفرد أكثر من 8 ساعات يومياً قد تتسبب في وفاته أو يتعرض للأمراض الآتية:
تصلب الشرايين
الإصابة بالجلطات
أمراض القلب
السكري
البدانة

ويؤكد باحثون في الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن المعدل الطبيعي لنوم الشخص من 6 إلى 8 ساعات يوميا فقط وفي خلال فترة الليل.