آخر صرعات العناية بالصحة: استئجار مدرب للضحك!

انتشرت صرعة استئجار مدرب للضحك مؤخراً في عالم العناية بالصحة، وأحببناها كثيراً؛ حيث افتُتحت حديثاً مراكز خاصة لتعليم كيفية الضحك على أيدي مدربين مختصين!

وتعد الهند إحدى الدول التي نجحت وانتشرت فيها هذه الصرعة، وقد شاركنا موقع تايمز لايف بالمزيد من التفاصيل عن موضوع التدريب على الضحك في قسم صحة ورشاقة من موقع أرابيا ويدينجز:

"هل تذكر المرة الأخيرة التي ضحكت بها من قلبك؟ ولم تقم بكتابة "ههه" فقط في إحدى الرسائل النصية القصيرة عبر الهاتف الخلوي، بل ضحكت كثيراً على أمر مضحك أو حتى سخيف؟

إن كانت الإجابة "نعم" فأنت شخص محظوظ جداً! إلا أنه مؤخراً وللأسف أصبح الضحك من القلب أمراً لا يحدث كثيراً في مجتمعنا. علام تضحك؟ ما هو المضحك أصلاً؟ أصبح الناس يعتقدون "من يملك الوقت ليضحك؟ هناك الكثير من الأشياء الأهم لفعلها". لكن إن سألتم جين ليدجيت، مؤسسة مراكز الضحك، فستقول أنكم لا تملكون شيئاً لفعله أهم من الضحك".

تسأل ليدجيت، كوميدية سابقة متحدثة لتحفيز الناس: "قد تظن أن حياتك سعيدة لكن هل هي سعيدة بالفعل؟". وتعلم ليدجيت في مركزها البحث عن الجانب المرح في كل موقف، حتى لو كان موقفاً جاداً.

"أعلم الناس كيف يحفزون أدمغتهم وحياتهم للبحث عن السعادة والمرح بشكل أكثر. فأنشئ مساحة للناس ليتفاعلوا معاً وليمرحوا كالأطفال، وليضحكوا ويطلقوا خيالهم من خلال أنشطة متعددة، مثل رقصة الهولا في ولاية هاواي الأمريكية، والغوص والسير على الفحم والضحك بشكل عام. نذهب لزيارة المستشفيات، مناطق الحرب ومكاتب الشركات لتعليم الناس كيف يبحثون عن الجانب المرح في الحياة".

ويعد مدربو الضحك من أكثر الأشخاص المطلوبين هذه الأيام، خاصة من قِبل الأشخاص الذين يسافرون دائماً من أجل السعادة وقضاء الوقت الممتع، والذين لسخرية القدر نسوا كيفية الضحك والشعور بالسعادة.

وقالت آنيت غودهارت، إحدى أفضل معالجي ومدربي الضحك ومؤلفة أكثر الكتب مبيعاً "علاج الضحك: كيف تضحك على كل شيء غير مضحك في الحياة" " Laughter Therapy: How to Laugh About Everything in Your Life That Isn't Really Funny"): "الضحك هو عملية شفاء تساعد على إعادة التوازن في كيمياء المشاعر، فتكون أساس الشفاء".

وتم تأكيد نظريتها من عدة باحثين عبر الأعوام بخصوص فوائد الضحك. وقام بأحد هذه الأبحاث الأخصائي الياباني كازو موراكامي، المختص في علم الوراثة، الذي أظهر في دراسته أن الضحك هو علاج فعال ذو تكلفة بخسة  تؤثر على الصحة. ويقول موراكامي: "الضحك هو محفز، ويساعد على إطلاق الطاقة في دي إن إي الشخص فيساعد في علاج الأمراض".

وتقول بيث بونغار مدربة الضحك في نيويورك: "التوتر الذي نعيشه يومياً يؤثر علينا. فيتطلب العمل والعائلة والحياة الكثير من اهتمامنا. أركز في حصصي على الضحك واللعب، فأستخدم تقنية الثرثرة، حيث نضحك كلنا على الأصوات التي نطلقها. تساعد التمرينات اللعوبة على التقليل من الخجل والكبت، وتحول الضحك المتصنع إلى ضحك من القلب".

المصدر: قسم صحة ورشاقة - موقع أرابيا ويدينجز