تجديد الحب في العلاقة الزوجية.. إليك هذه النصائح

يمكن للرومانسية أن تتلاشى بسهولة في أي علاقة طويلة الأمد. يتساءل الكثيرون عما إذا كان من الممكن استعادة الشعور بتلك المشاعر المبكرة للحب الرومانسي التي اختفت بمرور الوقت. تابع قراءة السطور التالية للتعرّف على كيفية تجديد الحب في العلاقة الزوجية.

تجديد الحب في العلاقة الزوجية

بسبب تلاشي المشاعر الرومانسية التي كان يجدها الشخص في بداية العلاقة، قد يبدأ البعض في الاعتقاد بأنهم ربما تزوجوا من الشخص الخطأ ويبدأون في تخيل أن توأم الروح الحقيقي رُبما يكون في مكان ما في انتظارهم. هذا غير صحيح، ما ينبغي معرفته أن الأزواج يحتاجون إلى قضاء المزيد من الوقت الجيد من أجل بقاء الرومانسية قوية أو استعادتها في حال فقدانها.

أثبتت الأبحاث أنه إذا كان والداك يعانيان في زواجهما، فمن الأرجح أنك ستواجه مشكلة في الزواج أيضًا. تزداد احتمالية أن ينتهي زواجك بالطلاق إذا انفصل والداك.

قبل أن تبدأ في التساؤل عن الطرق التي ستتبعها لتجديد تلك المشاعر المفقودة من الحب الرومانسي في زواجك، يجب عليك التفكير في هذين السؤالين المهمين: هل كان والداك زوجين يشعرون بالسعادة؟ هل زواجك هو نفس زواجهم؟ عند إجابة هذا السؤال ستخلق فارقاً في ذهنك بين علاقتك الزوجية وعلاقة والديك الزوجية، وببعض من التفكير والتأمل ستتمكن من التخلص من التورط في تكرار تجربتهما.

تجديد الحياة الزوجية بعد الأربعين

اسأل أي زوجين شابين عن المدة التي سيستغرقها زواجهما، وستجد أن الأغلبية سيقولون إلى الأبد، كما يقول عالم النفس بجامعة كلارك جيفري جنسن أرنيت، دكتوراه، خبير في مرحلة البلوغ الناشئة. في أحدث استطلاع أجرته جامعة كلارك للبالغين الناشئين، وجد أن 86 في المائة من أكثر من 1000 أمريكي تتراوح أعمارهم بين 18 و 29 عامًا شملهم الاستطلاع يتوقعون أن تستمر زيجاتهم مدى الحياة. يفترض أرنيت أن المشاركين الذين لم يتوقعوا هذا لا يخططون للزواج على الإطلاق.

رغم هذه التوقعات المتفائلة، تشير الإحصائيات إلى أن العديد من هؤلاء المتفائلين الشباب لا يستطيعون تحقيق توقعهم السابق. وفقًا لأحدث البيانات الوطنية الصادرة عن المركز الوطني للإحصاءات الصحية (NCHS) ، فإن احتمالية احتفال الزوجين بالذكرى السنوية العشرين لزواجهما لا تتجاوز نسبتها 52 في المائة للنساء و 56 في المائة للرجال.

بفضل الدراسات المطولة لآلاف الأزواج والأبحاث الناشئة حول الشراكات التي لم يتم دراستها سابقًا، أصبحت هناك إجابة واحدة أكثر وضوحًا: استمرار الزواج ليس مُجرد صدفة بقدر ما هو علم. يقول آرثر آرون، الباحث في جامعة ستوني بروك، "اليوم لدينا فكرة جيدة جدًا عما يمكن أن يؤدي إلى زواج جيد". بعض هذه العوامل، بما في ذلك الخلفية العرقية والوضع الاجتماعي والاقتصادي، خارجة عن سيطرة الزوجين. ولكن، كما يقول علماء النفس، هناك العديد من السلوكيات، مثل الطريقة التي يتحدث بها الزوجان ويتشاجران، وهي أشياء يمكن تعلمها وتحسين ممارستها، يمكن أن تمنح الزوجين فرصة لاستمرار زيجاتهما. كل هذا ينبغي معرفته جيداً لتجديد الحياة الزوجية بعد الأربعين، بدلاً من الانفصال والطلاق في هذه المرحلة.

نصائح لتجديد الحب بين الزوجين

إذا كُنت تريد تجديد الحب في زواجك، فيُمكنك اتباع النصائح التالية:

• قم بتغيير الروتين: يتم إنشاء روتين في معظم الأوقات في الزواج ويمكن أن يتسبب في حدوث الملل في العلاقة. في مثل هذه الأوقات، يجب على الزوجين التركيز على طرق إعادة الإثارة إلى الزواج. لكي يكون أي زواج ناجحًا، فإنه يحتاج إلى العمل والاهتمام بالتفاصيل. لا يجب أن يكون الانفصال أو الطلاق هو الخيار الأول أبدًا عندما تنهار العلاقة. عندما يفشل الزوجان في التعامل مع القضايا الأساسية لزواجهما، قد ينتهي بهما الأمر إلى الانفصال ثم العودة إلى نفس المشكلات مع العلاقة التالية حيث فشلوا في التعامل معها في العلاقة السابقة.
• قم بإعادة تقييم نفسك لتحقيق المزيد من الفهم: أقر سيغموند فرويد بتأثير الوراثة والخلفية على نتائج الشخص. لكن هل هذا يعني أن مصير زواجك قد تم تحديده منذ سنوات؟ هل يعني ذلك أن مصيرك محكوم بجيناتك وتربيتك؟ رُبما لا، ما يعنيه هذا فقط هو قبل أن تبدأ في تحديد عيب شريكك بدقة، فكر فيما ترتكبه أنت أيضاً من أخطاء. أبدأ في الاعتراف بنواقصك قد يساعد هذا شريكك على الانفتاح والشعور بالقرب منك.
• حاول أن تصبح مختلفًا وأفضل لشريك: على الرغم من حقيقة أن ماضيك سيقاتل بإصرار من أجل السيطرة على مستقبلك، لكن في النهاية، يجب أن تجد السبيل للقوة فيك لأن لديك خيارًا لتحقيق هذا. لم يفت الأوان أبدًا لتغيير زواجك وتحسينه، يُمكنك دوماً أن تتخذ قرار لإنشاء سيناريو جديد. بدلاً من أن تصبح ضحية لماضيك، لديك الوقت والاختيار لتكون سيد مصيرك.
• حاول ألا تخاف من التغيير: بشكل عام، يُفضل الأشخاص القيام بما هو مألوف ولكنه غير مفيد بدلاً من القيام بما هو بناء ولكنه غير عادي. ببساطة، يشعر الكثيرون بالرضا تجاه فعل ما هم على دراية به أكثر من العمل على شيء جديد وقد يفيدهم أكثر. حاول إعادة تقييم نفسك أولاً؛ قم بتغيير طريقة تفكيرك، واستخدم الأدوات التي يمكن أن تساعد في بناء الذات القوية والحياة السعيدة الكاملة حتى مع وجود شريك معيب وعلاقة غير كاملة.
• لا تترك الأطفال يقفون في طريق استعادة رومانسية زواجك: في بعض الأحيان، قد يأخذ الزواج منعطفًا جديدًا بعد وجود الأطفال في الصورة. يمكنك دائمًا البحث عن طرق لكيفية إضفاء الإثارة على زواجك بعد الإنجاب. الأبناء دائما نعمة للزوجين، اغتنم وجودهم لتعزيز زواجك ودعمه بدلاً من اعتبارهم تحدي آخر يواجه استعادة مشاعرك تجاه زوجتك.
• فهم مصدر الضغوط: وفقًا لستيف برودي، مؤلف كتاب تجديد زواجك في منتصف العمر؛ فإن الضغوط في الزواج تأتي من داخل وخارج العلاقة. في كتابه، يشارك المبادئ التوجيهية التي تقدم نصائح مقنعة ومنطقية للأزواج الذين يرغبون في الاستمرار في مشاعرهما الإيجابية، ليس فقط للحفاظ على الرابطة ولكن لتقويتها. كل زواج فيه مشاكل حيث الضغوط حقيقية ولا تتوقف أبدا؛ الأطفال، والمال، والقرارات والتفاصيل الصغيرة التي لا نهاية لها. لكي تكون العلاقة ناجحة، فإنها تحتاج إلى ترقية شاملة؛ من التواصل والرومانسية والشؤون المالية والدعم والمشاعر والأصهار والأصدقاء المقربين وحتى العلاقة مع أطفالك.
• الانفتاح على شريك حياتك: من المؤسف أنه في بعض الأحيان يمكن للأزواج الشعور بالوحدة في العلاقة، قبل حدوث المزيد من الضرر، يجب أن يتوصل الزوجان إلى اتفاق بشأن كيفية المضي قدمًا. بطريقة سلمية، يجب على الزوجين الانفتاح على ما يزعجهما، وإذا لم يتمكنوا من القيام بذلك بأنفسهم دون مشاجرة، فقد حان الوقت لرؤية أخصائي للمساعدة.