الزوجة غير الواثقة بنفسها إليك هذه النصائح للتعامل معها

هناك الكثير من النظريات حول ديناميكية الثقة بين الرجال والنساء، تُشير هذه النظريات إلى أن الافتقار إلى الثقة يمكن أن يضر بالعلاقة الزوجية. تابع قراءة السطور التالية للتعرّف أكثر على صفات الزوجة غير الواثقة بنفسها، وكيف يمكن التعامل معها بفاعلية لإنقاذ حياتك الزوجية.

صفات الزوجة غير الواثقة بنفسها

من صفات الزوجة غير الواثقة بنفسها ما يلي:

• الاعتذار كثيرًا: نعتذر عندما نفعل شيئًا خاطئًا، فالاعتذار هو طريقة للاعتراف بألم أو حزن شخص ما. ومع ذلك، بالنسبة لغير الواثقين من أنفسهم، فإن قول آسف هو عمل معتاد، يتم تكراره دوماً لأنهم دائمًا غير متأكدين من المكان الذي يقفون فيه مع من يأسفون له.
• الرغبة المستمرة في الحصول على قبول الآخرين: إذا كنت تفتقر إلى الثقة، فسوف ينتهي بك الأمر إلى الاتفاق مع الناس خوفًا من فقدان قبولهم لك أو بسبب شعور بسيط ولكنه ضار بأن رغباتك أو آرائك باطلة.
• التخلي عن احتياجاتهم الخاصة: الكثير من الزوجات يحلمن باحتياجاتهن ويرون أنهن بعيد المنال. قد تتنازل الزوجة عن احتياجاتها على سبيل محبة أسرتها والتضحية برغباتها، وقد تفعل هذا لأنها تفتقر إلى الثقة بنفسها، وترغب في فعل أي شيء للحفاظ على الزواج أو السلام.
• شدّة التشبث: الزوجة غير الواثقة بنفسها ستلتصق وتتشبث بشدة بالشخص الوحيد الذي تتعرف عليه في النهاية، وهو زوجها.
• التسامح المفرط مع الخطأ في حقها: قد لا تتخذ الزوجة غير الواثقة من نفسها أي رد فعل تجاه أي خطأ في حقها حتى وإن بلغ الأمر خيانة زوجها لها. الزوجات اللائي يفتقرن إلى الثقة سيتحملن الخيانة والإساءة والكسل ومجموعة من السلوكيات الأخرى غير الصحية وغير المقبولة. هي لن تمتنع عن أخذ رد فعل فقط، بل ستتهم نفسها بأنها هي المخطئة، فستنظر الزوجة غير الواثقة إلى الأشياء غير الصحية في زوجها أو زواجهما وتشير بدقة إلى نفسها على أنها المشكلة، وأنها هي الشخص الذي يجب أن يتغير.

كيفية التعامل مع الزوجة غير الواثقة بنفسها

قد يكون التعامل مع شريك غير واثق في نفسه أمرًا مرهقًا، خاصةً إذا كان يتطلب اهتمامًا مستمرًا وطمأنة مفرطة. تعلم كيفية التعامل مع انعدام الأمن لدى شريكك بشكل فعال هو مفتاح الحفاظ على علاقتك ومنع الإرهاق العاطفي. من الأشياء التي يُمكنك فعلها للتعامل الفعّال ما يلي:

• تحديد المشكلة الحقيقية: غالبًا ما يكون انعدام الثقة بالنفس علامة على تدني احترام الذات، ولكن قد تكون هناك مشاكل أو مخاوف أخرى تجعل شريكك يشعر بعدم الأمان. على سبيل المثال، ربما تم التخلي عنهم أو خداعهم من قبل شركاء سابقين ويخشى أن يحدث نفس الشيء مرة أخرى. شجع شريكك على التحدث بصراحة حتى تتمكن من العمل معًا لتحديد المشكلة الحقيقية.
• تقديم الدعم: اسأل شريكك عن الدعم الذي يحتاجه ليشعر بمزيد من الأمان. يمكن أن تسبب المشكلات قصيرة المدى، مثل صعوبات التكيف مع التغيرات الحياتية، انعدامًا مؤقتًا للأمن يمكن حله أحيانًا من خلال تقديم الدعم والطمأنينة. ومع ذلك، قد تتطلب المشاكل العاطفية العميقة الجذور، مثل الخوف من الرفض أو الهجر، مساعدة مهنية متخصصة.
• قضاء وقت ممتع معًا: يُعدّ قضاء وقت ممتع معًا أمرًا مهمًا لأي علاقة، ولكنه أكثر أهمية عندما يشعر أحد الشركاء بعدم الأمان، لأنه يذكر كلا الشريكين بسبب وجودهما معًا. خصص وقتًا لشريكك، حتى لو كان مجرد وقت تتناولان خلاله وجبة أو تشاهدا فيلماً معًا. حاولا أيضاً قضاء بعض الوقت بعيدًا عن منزلك أو البيئة المعتادة.
• إنشاء حدود صحية: غالبًا ما يكون طمأنة ودعم شريك غير الواثق بنفسه أمرًا مستنزفًا ويمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك، لذلك من المهم أن تهتم برفاهيتك العاطفية وأن تقضي بعض الوقت بعيدًا عن شريكك. عليك أيضًا أن تتذكر أنه لا يمكنك إصلاح مشكلات شريكك، وأحيانًا تكون أفضل طريقة للمساعدة هي التراجع والسماح لشريكك بالعثور على حلوله الخاصة. ضع حدودًا صحية وتأكد من أن شريكك يفهم أنك بحاجة لبعض الوقت لنفسك.
• احذر من التلاعب: أحيانًا ما يطور الأشخاص الذين يعانون من انعدام الأمن عميقة الجذور طرقًا غير صحية للتعامل مع مشاعرهم. يتجلى هذا غالبًا في صورة ابتزاز عاطفي أو تكتيكات تلاعب. على سبيل المثال، إذا شعرت زوجتك بعدم الأمان بشأن صداقاتك مع أشخاص آخرين، فقد تتظاهر بالمرض أو تتسبب في جدال يمنعك من قضاء الوقت مع الأصدقاء. قد لا يكون شريكك مدركًا بشكل واعٍ أنه يستخدم ابتزازًا عاطفيًا أو استراتيجيات تلاعب أخرى ، لذلك ستحتاج إلى التعامل مع الموضوع بعناية.
• اجعل زوجتك تُعبر عن مخاوفها: من أسهل الطرق للتعامل مع حالات عدم الثقة هي التعامل معهم بنهج منفتح ومتفهم، بدلاً من الغضب أو الشعور بالذنب أو الخزي. اجعل زوجتك تحدد المحفزات الخارجية المحددة لانعدام الأمان لديها وأن تطلب منك مساعدتها من خلال تجنب بوعي الأشياء التي تغذي النار على الأقل حتى تتعلم كيفية التعامل معها.
• عزز الصداقات: أكبر خطأ في العلاقات الرومانسية هو أننا نتوقع أن يلبي شخص واحد جميع احتياجاتنا الجسدية والعقلية والعاطفية والاجتماعية. ستكون هذه وصفة لكارثة لأي علاقة، ليس فقط العلاقات الزوجية، الطريقة الوحيدة لمنع نفسك من القيام بذلك هي عن طريق رعاية العلاقات الأخرى في حياتك، وعدم جعل علاقتك الزوجية هي كل عالمك. استثمر الوقت والطاقة والجهد والمشاعر في أصدقائك والعمل والأسرة والأصهار والأطفال والهوايات.