الصحة العالمية تحث على تجنب تناول بدائل السكر

يلجأ الكثيرون إلى تناول بدائل السكر، ظناً منهم أنها صحية أكثر من السكر العادي، إلا أن منظمة الصحة العالمية قد حثت مؤخراً على تجنب استخدام بدائل السكر بشكل نهائي.

لماذا تنصح منظمة الصحة العالمية بالامتناع عن تناول بدائل السكر؟

وبحسب ما ذكرته تقارير طبية، فإنه استناداً إلى 320 دراسة علمية، فقد توصل العلماء إلى أن بدائل السكر أو المحليات الصناعية، لا توفر أي فائدة طويلة الأمد لتخفيض نسبة الدهون المتراكمة في الجسم، سواء لدى الأطفال أو البالغين.

وإلى جانب هذا، فإن استخدام هذه المحليات أو البدائل على المدى الطويل، من الممكن أن يتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، مثل: مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وحذرت الصحة العالمية من استخدام بدائل السكر، مثل: الأسبارتام، أدفانتام، السيكلامات، النيوتام، السكرين، السكرالوز، الستيفيا، داعية الكبار والصغار إلى استخدام الغلوكوز والفركتوز وغيرها، بنسبة لا تزيد عن 10% من السعرات الحرارية اليومية، وهو ما يسمح بإنقاص الوزن ومنع تسوس الأسنان.

ومع ذلك، فقد ذكر خبراء المنظمة أن أفضل خيار هو الامتناع تماماً عن تناول الحلويات منذ الطفولة.