أبرز 5 نتائج سلبية يتركها الضغط النفسي عليك

أكد العديد من الأطباء وخبراء علم النفس أن الضغط النفسي والعصبي قد يؤثر سلباً على صحة الأشخاص المعرضين له في، وقد يتسبب في إصابة بعضهم بعدة أمراض بدنية أيضاً، مثل ارتفاع ضغط الدم، والأزمات القلبية، ومشاكل الجهاز التنفسي، وغيرها. وأوضحت نتائج أخر إحصائيات لحصر أبرز الآثار السلبية التي يتركها التوتر على الشخص، جاءت على رأسها 5، وهي:

1 - زيادة الوزن:

عند الوقوع تحت ضغط عصبي شديد، يفرز الجسم كميات كبيرة من الإنسولين، وهو ما يتركك في حاجة إلى أكل السكريات والحلويات، وهو ما بدوره يتسبب في ازدياد الوزن.

2 - مشاكل جلدية:

يتعرض العديد من الأشخاص أثناء التوتر لمشاكل البشرة التي تؤدي إلى انتشار البثور في الوجه، وذلك لأن الجسد يفرز الزيوت والحبوب، مما يؤدي إلى ترهل البشرة وشحوبها وظهور البثور بها.

3 - تساقط الشعر:

وهي أشهر الآثار السلبية للتوتر والضغط النفسي، حيث تتراجع حيوية ونشاط وظائف بضيلات الشعر الموجودة في الرأس، مما يؤدي إلى سقوط الشعر بصورة ملفتة.

4 - تلف وتسوس الأسنان:

يتسبب الضغط النفسي في إفراز "البلاك"، وهو المسؤول عن تسوس وتلف الأسنان.

5 - مشاكل النوم:

عند إصابتك بالتوتر، تقل نسبة إفراز المخ لمادة السترونين، وهو ما يساعد على تتابع الأفكار داخل رأسك، مما يتركك في حالة تفكير دائم، تعكر صفو نومك، وتصيبك بالأرق والإرهاق.

اقرأ أيضاً: تعرفوا على "كرسي الطمأنينة"..كرسي مبتكر للذين يشعرون بالوحدة

اقرأ أيضاً: مؤسس فيسبوك يتبرع ب25 مليون دولار لمكافحة الإيبولا

اقرأ أيضاً: تطبيق مبتكر يشجعك على ممارسة الرياضة 7 دقائق يومية بنتائج مذهلة