مشروب شائع مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية

أكدت أبحاث طبية حديثة أن شرب الشاي الأسود يومياً لا يقتصر على كونه عادة مريحة تمنح الدفء والاسترخاء، بل يحمل أيضاً فوائد صحية عميقة للقلب والأوعية الدموية، مما يجعله واحداً من أكثر المشروبات فائدة للصحة العامة عند تناوله بانتظام.

أبحاث حديثة تكشف: 4 أكواب من الشاي يومياً تحميك من العديد من الأمراض

فبحسب أبحاث متعددة، فإن تناول الشاي الأسود يساعد في خفض ضغط الدم، وتحسين مستويات الكوليسترول، وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، إلى جانب المساهمة في ضبط مستويات السكر في الدم، والوقاية من داء السكري من النوع الثاني.

وهذه النتائج تجعل الشاي الأسود أكثر من مجرد مشروب يومي، بل وسيلة فعالة لتعزيز صحة القلب، والوقاية من الأمراض المزمنة.

وأوضح أطباء أن فوائد الشاي للقلب ليست اكتشافاً جديداً، لكن الأبحاث الحديثة أعادت تسليط الضوء على أهميته، لافتين إلى أن محتوى الشاي الغني بالبوليفينول، وخاصة مركبات الفلافان-3-أولز، هو السر وراء تأثيره الإيجابي على القلب.

وأوضحت الأبحاث أن هذه المركبات الطبيعية تعمل كمضادات أكسدة قوية تساعد على تحسين مرونة الأوعية الدموية، وتقليل الالتهابات داخل الجسم، ما يساهم في خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة بنسبة تصل إلى 19%، وتقليل احتمال الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 13%.

وأوصت بتناول ما بين 400 و600 ملغ يومياً من مركبات فلافان-3-أولز، لتحسين صحة القلب، وهو ما يعادل تقريباً 4 أكواب من الشاي الأسود يومياً.

وأشارت الأبحاث إلى أن الاستهلاك المنتظم للشاي، يساعد على خفض ضغط الدم تدريجياً، وتحسين وظائف الأوعية الدموية على المدى الطويل.

وأفاد الأطباء بأن الشاي الأسود يعرف أيضاً بقدرته على خفض مستويات الكوليسترول الضار، وتحسين استخدام الجسم للأنسولين، مما يجعله خياراً صحياً مثالياً لمرضى السكري، أو المعرضين للإصابة به.