أضرار قلة النوم على صحة الإنسان

يعاني بعض الناس من قلة النوم، وقد ذكرت تقارير طبية حديثة أن هذا من الممكن أن تكون له آثار سلبية عليهم، حيث قد يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي وكذلك سوء المزاج.

تعرفوا على أضرار قلة النوم على صحة الإنسان

وقالت التقارير إن الإنسان يعتبر هو الكائن الحي الوحيد الذي لديه القدرة على التضحية بالنوم، من أجل تحقيق بعض أهدافه، ومع ذلك، فإن قلة النوم، خاصة لفترة طويلة، لها أضرار خطيرة على صحته.

وأوضحت أن قلة النوم تؤثر على جسم الإنسان منذ اليوم الأول، حيث تبدأ صحة المرء في التدهور، ومن الممكن أن يشعر بالصداع وضعف عام، كما تنخفض قدرته الفكرية بشكل كبير، وربما يظهر عليه أيضاً سوء المزاج والتهيج.

وأشارت التقارير إلى أن هناك العديد من الأضرار لاستمرار قلة النوم لفترة طويلة، موضحة أن هذا قد يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي في جسم الإنسان، مما يزيد من مخاطر تكرر إصابته بالأمراض المعدية، وربما أيضاً أمراض السرطان.

ولفتت إلى أن الشخص المقل في نومه، معرض أيضاً لاضطراب عمليات التمثيل الغذائي في جسمه، مما قد يؤدي إلى إصابته بالسمنة وداء السكري، كما أنها قد تتسبب أيضاً في زيادة  تواتر النوبات القلبية الوعائية والعصبية لديه.