علاج ارتجاع المريء نهائيًا. تعرف على أبرز الطرق والنصائح

مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) هو حالة ترتفع فيها محتويات المعدة إلى المريء أو أنبوب الطعام. هذا يمكن أن يسبب حرقة في المعدة، وصعوبة في البلع، وألم في الصدر، من بين أعراض أخرى، في المقال التالي علاج ارتجاع المريء نهائيًا. تعرف على أبرز الطرق والنصائح

ما هو مرض ارتجاع المريء

مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) هو اضطراب في الجهاز الهضمي يحدث عندما تعود عصارة المعدة الحمضية أو الطعام والسوائل من المعدة إلى المريء. يؤثر مرض الارتجاع المعدي المريئي على الأشخاص من جميع الأعمار - من الرضع إلى كبار السن.

الأشخاص المصابون بالربو أكثر عرضة للإصابة بمرض الارتجاع المعدي المريئي. يمكن أن تؤدي نوبات احتدام الربو إلى ارتخاء العضلة العاصرة للمريء السفلية، مما يسمح لمحتويات المعدة بالتدفق مرة أخرى أو الارتجاع إلى المريء. قد تؤدي بعض أدوية الربو (خاصة الثيوفيلين) إلى تفاقم أعراض الارتجاع.

من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي الارتجاع الحمضي إلى تفاقم أعراض الربو عن طريق تهيج الشعب الهوائية والرئتين. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالربو بشكل تدريجي أكثر خطورة. أيضًا، يمكن أن يؤدي هذا التهيج إلى إثارة ردود فعل تحسسية ويجعل الممرات الهوائية أكثر حساسية للظروف البيئية مثل الدخان أو الهواء البارد.

الأعراض والتشخيص لارتجاع المريء

أعراض

كل شخص عانى من ارتداد معدي مريئي. يحدث ذلك عندما تتجشأ أو يكون لديك طعم حامض في فمك أو عند الشعور بحرقة في المعدة. ومع ذلك، إذا كانت هذه الأعراض تتداخل مع حياتك اليومية، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك.

الأعراض الأخرى التي تحدث بشكل أقل تكرارا، ولكن يمكن أن تشير إلى احتمالية الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي هي:

• قلس الحمض (إعادة حفظ طعامك بعد الأكل)
• صعوبة أو ألم عند البلع
• زيادة اللعاب المفاجئة
• التهاب الحلق المزمن
• التهاب الحنجرة أو بحة في الصوت
• التهاب اللثة
• التجاويف
• رائحة الفم الكريهة
• سعال متكرر أو مزمن
• ألم في الصدر (طلب المساعدة الطبية الفورية)

تشخيص

يمكن استخدام العديد من الاختبارات لتشخيص ارتجاع المريء بما في ذلك:

• الأشعة السينية للجهاز الهضمي العلوي
• التنظير (لفحص المريء من الداخل)
• اختبار الحمض المتنقل (pH) (يراقب كمية الحمض في المريء)
• اختبار مقاومة المريء (يقيس حركة المواد في المريء)

علاج ارتجاع المريء

قد يوصي طبيبك أيضًا بالأدوية لعلاج الارتجاع  تخفيف الأعراض. قد تساعد مضادات الحموضة وحاصرات H₂ التي لا تستلزم وصفة طبية في تقليل تأثيرات حمض المعدة. تمنع مثبطات مضخة البروتون إنتاج الحمض وقد تكون فعالة أيضًا.

في الحالات الشديدة وحالات عدم تحمل الأدوية، قد يوصى بإجراء الجراحة.

نصائح للوقاية من مرض ارتجاع المريء

تجنب مسببات الطعام

قد تؤدي بعض الأطعمة والمشروبات إلى ظهور الأعراض. ذكر المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK) أن مسببات الغذاء الشائعة للارتجاع المعدي المريئي تشمل:

• شوكولاتة

الأطعمة الحمضية مثل:

• طماطم
• الحمضيات
• القهوة ومصادر الكافيين الأخرى
• طعام حار
• الأطعمة المقلية أو الدهنية
• نعناع

بالإضافة إلى الأطعمة التي يأكلها الناس، فإن الطريقة التي يأكلون بها قد تحدث فرقًا أيضًا. توصي المؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي (IFFGD) بالعادات الغذائية التالية:

تناول وجبات أصغر

الوجبات الكبيرة تفرغ ببطء من المعدة. هذا يضع مزيدًا من الضغط على العضلة العاصرة للمريء السفلية ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض.

لذلك، لمنع ظهور الأعراض، يمكن للشخص أن يأكل وجبات أصغر بشكل متكرر بدلاً من الوجبات الكبيرة بمعدل أقل.

تناول وجبات أكبر في وقت مبكر

حتى تناول وجبة خفيفة صغيرة قبل النوم يمكن أن يتسبب في ظهور أعراض مثل ارتجاع الحمض بين عشية وضحاها. يرجع هذا جزئيًا إلى التغيير في الوضع الذي يحدث أثناء محاولة الجسم الهضم.

لتجنب ذلك، يمكن للشخص تناول وجبته الرئيسية في وقت الغداء والاستمتاع بوجبة خفيفة في وقت العشاء.

يمكن لأي شخص أيضًا محاولة تناول العشاء مبكرًا وليس قبل النوم مباشرة. بهذه الطريقة، يكون للجسم المزيد من الوقت لهضم الطعام.

تناول الطعام في بيئة مريحة

للمساعدة على الهضم، يجب على الشخص التأكد من تناول وجبات الطعام في بيئة مريحة قدر الإمكان.

قد يؤدي أي ضغط إضافي إلى توتر العضلات، مما قد يؤدي بدوره إلى تفاقم أعراض الارتجاع المعدي المريئي.

ركز فقط على الأكل أثناء الوجبات

يجب على الشخص أيضًا تجنب بذل مجهود أثناء الوجبات. وهذا يشمل رعاية الأطفال أو القيام برحلات متكررة إلى المطبخ أثناء تناول الطعام.

قد تؤثر وضعية الشخص والأنشطة التي يمارسها بعد الوجبة على الهضم.

اقتراحات التالية للتخفيف من أعراض ارتجاع المريء:

اجلس معتدلا

تساعد الجاذبية في التحكم في ارتجاع المريء، لذا فإن الحفاظ على وضع مستقيم لعدة ساعات بعد الوجبة يمكن أن يساعد في منع حرقة المعدة.

لذلك، يجب على الشخص أيضًا تجنب أخذ قيلولة بعد الغداء.

ارفع الرأس عند النوم

إذا كانت الأعراض تميل إلى الحدوث عندما يكون الشخص نائمًا، فيجب عليه محاولة تغيير وضع نومه بحيث يكون المريء فوق المعدة.

على سبيل المثال، يمكن لأي شخص إدخال إسفين أسفل رأس سريره لرفعه. هذا يسمح لمريئهم أن يكون أعلى من أرجلهم.

تجنب بعض الأنشطة بعد الأكل

لا ينبغي لأي شخص أن يمارس أي نشاط بدني بعد الأكل. قد يتسبب هذا في تقلص عضلات البطن، مما قد يدفع الطعام إلى العودة إلى المريء ويسبب حرقة في المعدة.

على وجه الخصوص، يجب على الشخص تجنب المهام التي تنطوي على الانحناء، مثل تنظيف الأرض ورفع الأشياء.

الإقلاع عن التدخين

وفقًا لدراسة أجريت عام 2016، هناك روابط بين التدخين وأعراض ارتجاع المريء.

فحص الباحثون في الدراسة تأثير الإقلاع عن التدخين على الأشخاص المصابين بارتجاع المريء والذين كانوا مدخنين بالفعل. وجدوا أنه يقلل بشكل كبير من الأعراض.

قادتهم النتائج التي توصلوا إليها إلى استنتاج أن الأطباء يجب أن يوصوا بالإقلاع عن التدخين للأفراد الذين يدخنون ولديهم مرض ارتجاع المريء.