منتجات غذائية تساهم في إطالة العمر

كشفت تقارير طبية أن هناك بعض الأطعمة التي تساهم في تحسين الصحة وإطالة العمر، مشددة على ضرورة تضمين هذه المواد الغذائية في النظام الغذائي اليومي.

هذه المواد الغذائية تساعد على تحسين الصحة وإطالة العمر

وبحسب ما جاء في التقارير، فإن المنتجات الغذائية التي تحتوي على مادة الفلافونويد، لها هذا التأثير، مشيرة إلى أن العديد من الدراسات العلمية قد أكدت على أهمية الفلافونويدات في تحقيق هذا التأثير الإيجابي على الصحة.

وأشارت إلى أنه وفقاً لهذه الدراسات، فإن جميع فئات الفلافونويدات لديها القدرة على حماية جسم الإنسان على المستوى الجزيئي، وكذلك تقديم حماية من الأمراض المزمنة.

وأوضحت أن مادة الفلافونويدات موجودة بشكل رئيسي في الشاي الأسود والشاي الأخضر، وكذلك في الفواكه الطازجة والمجمدة والفلفل الحار، إضافة إلى الشوكولاتة الداكنة والبقدونس والزعتر والسبانخ.

وأوصت التقارير المرء بأن يكون لديه عادة غذائية تضمن تناول الخضراوات الورقية والفواكه والفلفل، كجزء من وجباته اليومية، موصية أيضاً بتناول كوب واحد على الأقل من الشاي الأسود أو الأخضر يومياً، نظراً لفوائده العديدة.