نرجو تفعيل خياري الجافا سكريبت والكوكيز لكي تضمن توفر الموقع بميزاته الكاملة.
الثلاثاء، 10 ديسمبر 2019
  • فيديو
  • تكنولوجيا
  • أعمال
  • لايف ستايل
  • Honor
  • المزيد
الثلاثاء، 10 ديسمبر 2019
  • موقع القيادي
  • فيديو
  • تكنولوجيا
  • أعمال
  • لايف ستايل
  • Honor
  • المزيد
Toggle navigation
    • شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني

Toggle navigation
  • الرئيسية
  • صحة ورشاقة ‏
  • ما هي أفضل المواعيد لتناول وجبات الطعام؟ ‏
  • ما هي أفضل المواعيد لتناول وجبات الطعام؟
    • ما هي أفضل المواعيد لتناول وجبات الطعام؟
    • الإفطار:
    • ولأن الكثيرين لا يتسنى لهم الاستيقاظ مبكرًا،
    8 صورة

    ما هي أفضل المواعيد لتناول وجبات الطعام؟

    الإثنين، 05 أغسطس 2019 الإثنين، 05 أغسطس 2019
    • مشاركة
      • شارك
      • شارك
      • أرسل
      • مشاركة

    كثيرًا ما يقوم الناس بتغيير مواعيد تناولهم للوجبات عما هو مفترض عليه، فالبعض يتناولون وجبة الإفطار عند الظهيرة، والبعض الأخر يتناول وجبة العشاء قبل النوم مباشرة، دون أن يدري أيهما أن هذا فيه مخاطر صحية عليهم. 

     هذا المشروب يقلل من خطر إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية

    شاهد أيضاً: هذا المشروب يقلل من خطر إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية

     

    فقد أوصت العديد من الدراسات الطبية بضرورة الالتزام بمواعيد محددة لتناول الطعام، حيث يساعد هذا على خسارة الوزن الزائد، كما أنه يمنح الجسم الطاقة اللازمة التي يحتاجها في الوقت المناسب.

    وبحسب هذه الدراسات، فإن توزيع وجبات الطعام على مدار اليوم يساعد كذلك على خفض الدم والتحكم في الشهية وغيرهما من الأمور الصحية المفيدة.

    أما عن أفضل المواعيد لتناول وجبات الطعام اليومية، فيمكنكم التعرف عليها في الألبوم أعلاه، وفقًا لما نصحت به هذه الدراسات.

     

    المزيد:

    • ما هي أفضل المواعيد لتناول وجبات الطعام؟دراسة: الإكثار من تناول المشربات السكرية قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان

    • ما هي أفضل المواعيد لتناول وجبات الطعام؟تعرف على أعراض السكتة القلبية

    • ما هي أفضل المواعيد لتناول وجبات الطعام؟العلاج بالموسيقى يُخفف من آلام ومشقة المرض

    • ما هي أفضل المواعيد لتناول وجبات الطعام؟عادات يومية تضر صحة العين.. توقفوا عنها فورًا
     
    السماتصحة

    إذا رغبت بتصحيح أي معلومة مذكورة

    راسلنا الآن!

    مواضيع ذات صلة

    • 5 أطعمة تعزز الطاقة وتجعلك يقظاً طوال النهار

      5 أطعمة تعزز الطاقة وتجعلك يقظاً طوال النهار

    • قوة الرجل الجنسية بعد الستين.. هذا تأثير السن على العلاقة الحميمة

      قوة الرجل الجنسية بعد الستين.. هذا تأثير السن على العلاقة الحميمة

    • فائدة غير متوقعة للكوابيس الليلية

      فائدة غير متوقعة للكوابيس الليلية

    • تدابير وقائية للحماية من إشعاعات الهواتف المحمولة

      تدابير وقائية للحماية من إشعاعات الهواتف المحمولة

    سجّل إعجابك بصفحتنا على فيسبوك لتتابع أحدث الأخبار والصور أولاً بأول


    تعليقات

    تعليقات

  • صوت

    استفتاء: ما هي اللغة الأجنبية التي يجب اتقانها قبل بدء الحياة العملية؟

    استفتاء: ما هي اللغة الأجنبية التي يجب اتقانها قبل بدء ال...

    اكتشف أيضاً


    صور: مشاهير فارقوا الحياة في 2019.. رقم 10 وداعه أبكى القلوب

    صور: مشاهير فارقوا الحياة في 2019.. رقم 10 وداعه أبكى القلوب


    صور: أدباء وروائيين قرروا إنهاء حياتهم بالانتحار.. تعرف على قصتهم

    صور: أدباء وروائيين قرروا إنهاء حياتهم بالانتحار.. تعرف على قصتهم


    من جدليات ممالك النار: هل كان سليم الأول يرتدي حلق حقاً؟ إليكم الحقيقة

    من جدليات ممالك النار: هل كان سليم الأول يرتدي حلق حقاً؟ إليكم الحقيقة


    حان وقت سانتا كلوز: إليك أفكار هدايا رأس السنة الميلادية لعائلتك

    حان وقت سانتا كلوز: إليك أفكار هدايا رأس السنة الميلادية لعائلتك


    للعمل والعطلات: أفضل 10 أحذية شتوية للرجال في 2019

    للعمل والعطلات: أفضل 10 أحذية شتوية للرجال في 2019


    تسريحات شعر لأفضل 10 عارضات الأزياء في العالم!

    تسريحات شعر لأفضل 10 عارضات الأزياء في العالم!


ما هي أفضل المواعيد لتناول وجبات الطعام؟

1 8
العودة إلى الألبوم
  • ما هي أفضل المواعيد لتناول وجبات الطعام؟
    اقرأ المزيد
    • شارك على الفيسبوك
    • شارك على فيسبوك ماسنجر
    • شارك على فيسبوك ماسنجر
    • شارك على فليبورد
    • شارك على تويتر
    • share pinterest
    • شارك أصدقائك
    • شارك على لينكدين

    ما هي أفضل المواعيد لتناول وجبات الطعام؟

    الإفطار:
    اقرأ المزيد
    • شارك على الفيسبوك
    • شارك على فيسبوك ماسنجر
    • شارك على فيسبوك ماسنجر
    • شارك على فليبورد
    • شارك على تويتر
    • share pinterest
    • شارك أصدقائك
    • شارك على لينكدين

    الإفطار:

    ينصح الأطباء بتناول وجبة الإفطار في خلال 30 دقيقة من موعد الاستيقاظ، مشيرين إلى أن الموعد المثالي لها هو الساعة 7 صباحًا

    ولأن الكثيرين لا يتسنى لهم الاستيقاظ مبكرًا،
    اقرأ المزيد
    • شارك على الفيسبوك
    • شارك على فيسبوك ماسنجر
    • شارك على فيسبوك ماسنجر
    • شارك على فليبورد
    • شارك على تويتر
    • share pinterest
    • شارك أصدقائك
    • شارك على لينكدين

    ولأن الكثيرين لا يتسنى لهم الاستيقاظ مبكرًا،

    فإن الأطباء ينصحونهم بعدم تأجيل وجبة الإفطار لما بعد الساعة 10 صباحًا

    الغداء:
    اقرأ المزيد
    • شارك على الفيسبوك
    • شارك على فيسبوك ماسنجر
    • شارك على فيسبوك ماسنجر
    • شارك على فليبورد
    • شارك على تويتر
    • share pinterest
    • شارك أصدقائك
    • شارك على لينكدين

    الغداء:

    الوقت المثالي لتناول وجبة الغداء كما يوصي الأطباء هو الساعة 1 ظهرًا

    أما في حال عدم القدرة على الالتزام بهذا الموعد،
    اقرأ المزيد
    • شارك على الفيسبوك
    • شارك على فيسبوك ماسنجر
    • شارك على فيسبوك ماسنجر
    • شارك على فليبورد
    • شارك على تويتر
    • share pinterest
    • شارك أصدقائك
    • شارك على لينكدين

    أما في حال عدم القدرة على الالتزام بهذا الموعد،

    فإن الأطباء ينصحون بأن تكون هناك على الأقل 4 ساعات فاصلة بين الإفطار والغداء، حيث أن الجسم يشعر بالجوع بين 3-5 ساعات

    كما لا ينصح الأطباء بتأخير الغداء لما بعد الساعة 4 مساء
    اقرأ المزيد
    • شارك على الفيسبوك
    • شارك على فيسبوك ماسنجر
    • شارك على فيسبوك ماسنجر
    • شارك على فليبورد
    • شارك على تويتر
    • share pinterest
    • شارك أصدقائك
    • شارك على لينكدين

    كما لا ينصح الأطباء بتأخير الغداء لما بعد الساعة 4 مساء

    العشاء:
    اقرأ المزيد
    • شارك على الفيسبوك
    • شارك على فيسبوك ماسنجر
    • شارك على فيسبوك ماسنجر
    • شارك على فليبورد
    • شارك على تويتر
    • share pinterest
    • شارك أصدقائك
    • شارك على لينكدين

    العشاء:

    أما فيما يخص بوجبة العشاء، فإن الوقت الأمثل لتناولها هو الساعة 7 مساء

    وفي حال الاضطرار لتناول وجبة العشاء في وقت لاحق،
    اقرأ المزيد
    • شارك على الفيسبوك
    • شارك على فيسبوك ماسنجر
    • شارك على فيسبوك ماسنجر
    • شارك على فليبورد
    • شارك على تويتر
    • share pinterest
    • شارك أصدقائك
    • شارك على لينكدين

    وفي حال الاضطرار لتناول وجبة العشاء في وقت لاحق،

    فينصح الأطباء بأن تسبق موعد النوم بـ 3 ساعات على الأقل

    1 8
    ما هي أفضل المواعيد لتناول وجبات الطعام؟
    الإفطار:
    ولأن الكثيرين لا يتسنى لهم الاستيقاظ مبكرًا،
    الغداء:
    أما في حال عدم القدرة على الالتزام بهذا الموعد،
    كما لا ينصح الأطباء بتأخير الغداء لما بعد الساعة 4 مساء
    العشاء:
    وفي حال الاضطرار لتناول وجبة العشاء في وقت لاحق،

المزيد من الألبومات

إعادة عرض الصور
  • تطبيقات ذكية ستساعدك في السيطرة على ضغط دمك
    برمجيات

    تطبيقات ذكية ستساعدك في السيطرة على ضغط دمك

  • يجب أن تكون على مائدتك: أطعمة مفيدة لصحة بشرتك
    صحة ورشاقة

    يجب أن تكون على مائدتك: أطعمة مفيدة لصحة بشرتك

  • مشاهير اعترفوا بزيارة الطبيب النفسي: أحدهم ليعالج اكتئاب ما قبل الزواج
    صحة ورشاقة

    مشاهير اعترفوا بزيارة الطبيب النفسي: أحدهم ليعالج اكتئاب ما قبل الزواج

  • عوامل رئيسية تؤدي إلى تطور مرض السرطان
    صحة ورشاقة

    عوامل رئيسية تؤدي إلى تطور مرض السرطان

الثلاثاء، 10 ديسمبر 2019
  • موقع القيادي
  • مشاركة
  • شارك
  • شارك
  • شارك
  • شارك
  • شارك
  • غرد
  • شارك
  • أرسل
    • شارك
    • غرد
    • شارك
    • أرسل
  • خريطة الموقع
  • فيديو
  • تكنولوجيا
  • أعمال
  • لايف ستايل
  • Honor
  • المزيد
  • السمات
  • صورالمشاهير
  • أخبار محلية
  • أخبار غريبة
  • صحة
  • وفاة المشاهير
  • العلاقات الزوجية
  • رياضة
  • سيارات
  • أزياء رجالية
  • أفلام
  • مواقع صديقة
  • ليالينا
  • عود
  • yummy
  • رائج
  • تيربر العرب
  • sa2eh
  • tajuki
  • اشترك مجاناً بنشرة القيادي الإلكترونية
  • شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني

  • تابعونا على
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا
  • الخصوصية وشروط الاستخدام

جميع الحقوق محفوظة 2019 © القيادي، احدى شركات

ارسل إلى صديق

255
captcha
شكراً لك! لقد تم إرسال رسالتك بنجاح.

مواضيع ذات صلة

close
  • نشرة القيادي الإلكترونية
  • نشرة القيادي الإلكترونية
    • نشرة القيادي

      كل المواضيع التي تهم الرجل يومياً على بريدك الإلكتروني

    شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني

    شارك أصدقائك:

    • سجّل إعجابك بصفحتنا

  • فيديو
    • جميع الفيديوهات
    • Unboxing
    • Top Lists
    • فيديوهات منوعة
  • تكنولوجيا
    • جميع مقالات التكنولوجيا
    • شركات التكنولوجيا
    • إنترنت
    • موبايلات
    • برمجيات
    • ألعاب إلكترونية
    • إلكترونيات وكهربائيات
    • تصوير
    • علوم
    • أخبار الفضاء
  • أعمال
    • جميع مقالات مال وأعمال
    • ريادة الأعمال
    • الحياة العملية والمهنية
    • اقتصاد
    • الاقتصاد الإسلامي
    • تعليم
    • تطوير الذات
  • لايف ستايل
    • ستايل
    • مشاهير
    • صحة
    • علاقات
    • سياحة وسفر
    • سينما وأفلام
  • Honor
  • المزيد
    • قوائم الإبداع
    • رياضة وسيارات
    • أخبار محلية
    • طرائف وغرائب ومنوعات
    • إنفوجرافيك
mailto:?subject=صديقك ينصحك بقراءة هذا الخبر من القيادي&body=مرحبا،%E2%80%AE %0D%0Aأرسل اليك صديقك هذه الرسالة و ينصحك بقراءة هذا المقال /الخبر الذي يتوقع أن ينال إعجابك :%E2%80%AE%0D%0A القيادي : ARTICLE_LABLE %E2%80%AE%0D%0A bitlyURL على الرابط:%E2%80%AE%E2%80%AE %0D%0A %E2%80%AE %0D%0A شكراً لك! %E2%80%AE %0D%0A فريق القيادي %E2%80%AE %0D%0A %0D%0A %E2%80%AE -------------------------%E2%80%AE %0D%0A .لضمان وصول رسائلنا الإلكترونية إلى صندوق الوارد في بريدك الإلكتروني أضف العنوان %E2%80%AE %0D%0A [email protected] إلى قائمة العناوين الخاصة بك.%E2%80%AE %0D%0A %0D%0A © 2019 - alqiyady%E2%80%AE %0D%0A
mailto:[email protected]?subject=طلب تصحيح على موقع القيادي&body=%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A -----------------------------------------------------------%0D%0A%0D%0A هذه الرسالة تتعلق بمقال: ما هي أفضل المواعيد لتناول وجبات الطعام؟%0D%0A bitlyURL %E2%80%AEعلى الرابط: %0D%0A%0D%0A