كيفية إبطاء شيخوخة الجلد

ذكرت تقارير طبية أن الكولاجين يعتبر هو أساس بنية الجلد المرنة، حيث أنه يملأ الفراغات بين الخلايا، وبمعنى آخر، فإنه من الممكن إبطاء شيخوخة الجلد أو وقفها، وذلك بمنع تدمير الكولاجين، والعمل على زيادة إنتاجه.

ما العوامل التي تؤثر على الكولاجين؟ وكيف تحافظ على حيوية جلدك؟

وقالت التقارير إنه من أجل منع تسارع شيخوخة الجلد، فمن المهم معرفة أبرز العوامل التي تؤدي إلى انخفاض إنتاج الكولاجين، ومن بينها:

تأثير الشمس: حيث أن الأشعة فوق البنفسجية تعتبر السبب الرئيسي لسرطان الجلد. كما لفتت التقارير إلى أن أشعة الشمس الأكثر خطورة، هي من الساعة 11 صباحاً، وحتى الساعة 3 بعد الظهر.

التدخين: لا يعتبر التدخين عاملاً مسرطناً فقط، بل إنه يؤدي أيضاً إلى تدمير الكولاجين.

Glycoaging أو Glycation: ينجم هذا عن زيادة استهلاك السكر، وهو ما يؤدي إلى تدمير الكولاجين.

نقص الفيتامينات والعناصر المعدنية في الجسم.

الإجهاد: نظراً لأنه يؤدي إلى كبح وظيفة منظومة المناعة والغدد الصماء، وهو الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تسارع عملية الشيخوخة.

ومن أجل منع تدمير الكولاجين، أشارت التقارير إلى أن التغذية الصحية السليمة هي مفتاح الشباب والجمال، موصية بضرورة تناول المواد الغذائية التي تحتوي على الكولاجين الطبيعي والأحماض الأمينية الضرورية لتركيب الكولاجين في جسم الإنسان.