مواد غذائية تساهم في إبطاء الشيخوخة

كشفت تقارير طبية عن وجود رابط يجمع بين الشيخوخة والأمراض المرتبطة بالعمر، وبين الالتهابات المزمنة الناجمة عن السمنة وتراكم الخلايا القديمة في الجسم.

خبيرة تنصح بتناول مواد غذائية معينة لدورها في عملية إبطاء الشيخوخة

ونقلت التقارير تصريحات منسوبة إلى الطبيبة الروسية إيرينا ستراجيسكو، نائبة مدير مركز بحوث الشيخوخة بجامعة بيروغوف الطبية، التي قالت إن المواد المحللة للشيخوخة الموجودة في بعض الأطعمة، مثل: التفاح والفراولة والبصل، تساعد على تدمير الخلايا القديمة في الجسم.

وأشارت الأخصائية الروسية إلى أن التغذية الصحية الصحيحة والنشاط البدني، يساعدان على منع السمنة، لافتة إلى أن النظام الغذائي لكل شخص ينبغي أن يكون متوافقاً مع خصائصه الذاتية.

وتابعت قائلة إنه من الممكن إعطاء نصائح عامة مفيدة لجميع الأشخاص، موضحة أنه ينبغي عليهم الاعتماد على مواد غذائية طبيعية بشكل أساسي من أصل نباتي، وأن تكون ذات محتوى معتدل من السعرات الحرارية.

ولفتت إيرينا ستراجيسكو إلى أنه حتى إذا كانت عائلة الشخص لا تضم أي أشخاص معمرين، فبشكل عام، فإن تغيير نمط الحياة يعتبر مسؤولاً عن حوالي 75% من المدة التي سيعيشها الشخص.